B Vitamine
B Vitamine
Vitamin B Komplex Der Vitamin B Komplex besteht aus 8 wasserlöslichen Vitaminen. Vitamin B1 (Thiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin), B5 (Pantothensäure), B6 (Pyridoxin), B7 (Biotin), B9 (Folsäure), B12 (Cobalamin). Die B-Vitamine kommen in allen Körperzellen vor und somit an sehr viellen Stoffwechselprozessen im Körper beteiligt. B-Vitamine gibt es als aktivierte (also für den Körper sofort ohne Umwandlung verwendbare) und nicht-aktive Formen. Gängiger sind die nicht aktiven Formen, die vom Körper dann durch Stoffwechselprozesse in die aktivierte Form umgewandelt werden.